В женском восточном танце культивируется чувство собственной неповторимости и уникальности, в танце живота возможно показать свое тело с самых лучших сторон, а эмоции, которыми сопровождается танец, позволяют проявить себя как личность и как женщина.

Умение красиво двигаться в жизни и в танце ценится везде, но танец живота еще и положительно влияет на женское здоровье :

• организм приучается к физическим нагрузкам,
• повышается мышечный тонус и развивается гибкость связок, - укрепляются мышцы живота и спины, что улучшает осанку, 
• особенности техники танца живота хорошо развивают подвижность суставов,
• активные движения бедрами позволяют успешно бороться с целлюлитом,
• элемент танца живота - тряска (шимми) создает массаж внутренних органов живота и малого таза, что положительно сказывается на процессе пищеварения и женском здоровье в целом.

Арабский танец многобразен, в студии преподаются следующие направления:

Balady - очень женственный танец, преимущественно в медленном и среднем темпе, где много движений нижней частью тела, специальная музыка позволяет начинающим быстрее осваивать базовые элементы танца. Этот стиль подходит женщинам постарше и для любого уровня подготовки.

Saidi - фольклорное направление танца живота,особая техника и активные движения (лёгкие прыжки)  дают возможность хорошо подвигаться всем уровням подготовки. Может использоваться трость, что делает уроки особенно весёлыми.

Umm Kulthum - классика египетской песни прошлого века, задушевная песня или только музыка от песни несёт столько чувства, сколько может вынести душа...это нужно слышать, а тело танцует само. Размеренный темп позволяет дать волю чувствам...

Drum-solo - танец исполняется под ритмичные звуки барабанов, которые меняют ритм и скорость музыки и придают танцу свой характер.Этот стиль хорошо развивает внимание, чувство ритма и скорость движения. Очень зрелищный танец, особо любим публикой,так как можно видеть движение каждой части тела.

Khaleegy - особый стиль женского арабского танца (страны Персидского залива), в котором главный акцент сделан на движениях длинных волос, плеч,  используются определённые для этого ритма шаги и движения, похожие на походку верблюда. Танец исполняется в специальной одежде -  кhaleegy.

Haggala - очень весёлый фольклорный танец, отличается особой в этом стиле походкой (Haggala) и наличием прыжков. Скучно здесь не будет!

Shaabi - задорный танец простых людей с улиц Каира (Египет), приехав в город, они не утратили любовь к фольклорному танцу, только теперь, когда поёт певец на празднике, мы увидим удивительную смесь стилей танцев из всех уголков Египта в современной аранжировке.

Ghawazee- танец египетских цыган отличается от общепринятых представлений о танце живота.Стиль этого танца требует хорошей физической подготовки и развивает выносливость и подвижность. Могут использоваться сагаты (маленькие тарелочки, которые одеваются на пальцы).

Oriental dance - танец в котором сразу собрано несколько стилей, такой танец учит слышать смену ритма в музыке и требует богатого набора движений, поэтому учится в группе подготовленных. Может использоваться шаль для выхода. Этот стиль требует отличную осанку и высокий уровень подготовки.

Pop-oriental - упрощённый вариант Оriental dance, также могут меняться ритмы. Танец исполняется, как правило, под современную дискомузыку, может быть с шалью,крыльями. Pop-oriental может быть разной степени сложности, романтичный или веселый - подходит всем уровням.

Oriental song - танец под песню, это может быть неторопливая старинная арабская песня, где также меняются ритмы, а может быть и современная более динамичная песня. Идеально для среднего уровня, так как даёт возможность развиваться.

Танцы с предметами:

Shamadan dance  - необходимо наличие канделябра и умения держать равновесие, такой танец даёт хорошую нагрузку на мышцы спины и бёдер, учит идеально держать осанку.

Танец с мелейей (Eskanderani, Balady, Shaabi) - чёрная накидка, которую одевают восточные женщины выходя из дома, в танце используется как аксессуар, позволяющий кокетничать - так танцуют в Александрии, Порт-Саид и Каире. Умение управлять мелейей хорошо развивает мышцы плечевого пояса.

Танец с сагатами - можно приобрести сагаты в студии и пройти начальный курс игры на сагатах. Учиться играть на инструменте и танцевать - очень увлекательно. В студии есть танцы с сагатами как для начинающих, так и более сложные. Использование игры на сагатах возможно в Shamadan dance, Ghawazee и как отдельной композицией.

Танец с крыльями - один из самых завораживающих, для работы с крыльями нужны сильные руки и спина, хорошая осанка, умение делать много поворотов, что тренирует вестибулярный аппарат. Изначально крылья использовали как символ Богини-матери Изиды, на сегодняшний день крылья иногда используют также и для выхода - как шаль.

Для занятий BELLYDANCE  – лучше свободные трикотажные брюки с низкой талией и топ или длинная облегающая майка, удобно если есть специальный платок для занятий - с монетами или бисером, можно простой легкий платок из своего шкафа. На ноги лучше чешки или специальные тапочки для занятий, но на первые занятия можно одеть носки. Можно прийти и посмотреть как одеваются в группе и найти что-то в своем гардеробе.

ГЛАВНОЕ - ЗАНИМАТЬСЯ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!